🏊‍♂️ Prépa’Compétition

Éducatrice : Anouk ELIE

🎯 Objectifs du groupe

Le groupe Prépa’Compétition a pour objectif d’accompagner les nageurs vers une pratique compétitive structurée.

Il permet de :

développer l’endurance, la vitesse et la puissance
améliorer la technique et l’efficacité des quatre nages
renforcer la coordination et la propulsion
perfectionner la respiration et la flottabilité
préparer progressivement aux exigences de la compétition

🧠 Organisation des séances

Les séances sont construites autour d’un travail progressif et structuré :

échauffement avec exercices hors de l’eau (mobilité, cardio)
mise en condition dans l’eau
travail technique (corrections posturales, cycles de bras, battements, virages)
situations spécifiques (épreuves chronométrées, enchaînements)
travail de vitesse et d’intensité adapté à l’âge

🤝 Rencontres École de Natation

Les nageurs participent également à des rencontres de l’École de Natation, organisées plusieurs fois dans la saison.

Ces rencontres permettent :

de découvrir la compétition dans un cadre ludique
de se confronter à d’autres clubs
de développer la confiance et la cohésion de groupe
de s’habituer aux conditions réelles (départs, chronométrage, gestion du stress)

👧🧒 Pour qui ?

Le groupe Prépa’Compétition s’adresse :

aux enfants ayant validé le groupe Prépa’Sport
aux enfants âgés de 8 à 12 ans
aux nageurs maîtrisant les bases techniques des quatre nages
aux enfants souhaitant s’entraîner 2 à 3 fois par semaine
aux nageurs souhaitant s’orienter vers la compétition

⚠️ L’intégration dans ce groupe est décidée exclusivement par les éducateurs, en fonction du niveau technique, de l’investissement et du comportement du nageur.