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Éducatrice : Anouk ELIE
🎯 Objectifs du groupe
Le groupe Adultes débutants s’adresse aux adultes souhaitant apprendre à nager ou retrouver confiance dans l’eau, quel que soit leur niveau de départ.
Il permet de :
- développer la confiance et l’aisance aquatique
- apprendre à flotter et à se déplacer en autonomie
- maîtriser progressivement la respiration aquatique
- découvrir les bases du crawl, du dos et de la brasse
- être capable de parcourir une distance minimale en toute sécurité
🧠 Organisation des séances
Les séances sont progressives et adaptées au rythme de chacun :
- Échauffement dans l’eau
- Familiarisation avec le milieu aquatique
- immersions progressives
- contrôle de la respiration
- gestion des sensations
- Déplacements et apprentissages techniques
- initiation aux techniques de nage
- apprentissage du dos et de la brasse
- premiers déplacements avec respiration adaptée
- Jeux et exercices ludiques
- pour favoriser la détente
- pour renforcer la confiance en soi
🎯 Pratique loisir
Ce groupe s’inscrit dans une pratique de loisir et de découverte, sans recherche de performance, dans une ambiance bienveillante et rassurante.
👤 Pour qui ?
Le groupe Adultes débutants s’adresse :
- aux adultes à partir de 18 ans
- aux adultes ne sachant pas nager
- aux personnes souhaitant vaincre leur appréhension de l’eau
- aux pratiquants désirant 1 séance par semaine
⚠️ L’intégration dans ce groupe est validée par l’éducatrice, en fonction du niveau et des besoins de chacun.
📅 Organisation des séances
- Fréquence : 1 séance par semaine
- Durée : 45 minutes
Horaires* :
-
Mardi : 20h00 – 20h45
* Les horaires pour la saison 2026/2027 sont suscpetibles d'être modifiés avant le démarrage de la saison.
💶 Tarifs
Cotisation annuelle pour la saison 2026/2027 : 265€
